NEW TO YOGA

Dat yoga goed is voor je dat heb je al vaak gehoord en zeker nu je stevig aan het Crossfitten bent.

In dit online programma wordt je wegwijs gemaakt in de verschillende yogasoorten die er zijn, wat je nodig hebt en hoe je veilig kunt ademen en bewegen.

Geen zweverige toestanden maar een down to earth aanpak, je leert de meest belangrijke basishoudingen correct uitvoeren (zelfs als je jezelf ziet als een stijve hark) en het is de perfecte voorbereiding als je wil starten met de 2 uitgebreide Yoga voor Crossfitters programma’s.

Verwacht je aan een leuke mix van een beetje theorie en veel bewegen op het ritme van je ademhaling, er is actie maar ook ontspanning!